Wichtige Info – Important news

Mit großer Enttäuschung müssen wir euch mitteilen, dass wir das IFKC 2022 im Januar absagen müssen.

Die aktuelle Corona Lage und die Entwicklungen in den letzten Tagen lassen uns leider keine andere Wahl. Wir wissen zur Zeit nicht welche Maßnahmen in Deutschland getroffen werden.

Von der Absage von Veranstaltung, einem Lockdown bis hin zu Reisebeschränkungen ist leider alles möglich und wird intensiv diskutiert. Erste Veranstaltungen zum Jahresanfang sind in vielen Städten bereits abgesagt worden.

Die Gesundheit aller muss weiter im Mittelpunkt unseres Handelns sein.

Wir sind alle sehr traurig darüber, diesen Schritt machen zu müssen. Selbstverständlich werden die bereits gezahlten Seminar Gebühren zurück erstattet.

Bleibt alle gesund, passt gut auf euch und wir werden uns bestimmt bald alle wiedersehen.


With great disappointment that we have to inform you that we have to cancel the IFKC 2022 in January.

The current Corona situation and the developments in the last few days unfortunately leave us no other choice.We do not know at the moment what measures will be taken in Germany.

From the cancellation of events, a lockdown to travel restrictions, everything is unfortunately possible and is being discussed intensively. The first events at the beginning of the year have already been cancelled in many cities.

The health of all must continue to be the focus of our actions.

We are all very sad to have to take this step. Of course, any seminar fees already paid will be refunded.

Stay healthy, take good care of yourselves and we will all meet again soon.

Prüfungen und Seminare Oktober 2021

Was für ein tolles Wochenende mit unserem Head Coach 7th degree Black Belt Mr. Matt Snell und seiner Assistentin 3rd degree Black Belt Ms. Amber Lovelock aus Exeter, England.

Am Samstag fand das Grading statt. Wir gratulieren herzlich unserem neuen 2nd degree Black Belt Mr. Serge N´Silu, unseren 4 neuen 2nd Brown Belts Janosch Bielski, Dennis La Bouchardiere, Lars Schaath und Frank Pfennig, unserem neuen Orange Belt Stephan Böcker und unserem Yellow Belt Uwe Großmann.

Zu den nachfolgenden Seminaren waren neben einem Teil unserer Mitglieder auch unsere Freunde aus Belgien, aus dem Club von Gunther Groenstein und aus Berlin, aus dem Club von Kathrin Francke mit dabei.

Es war sehr schön, dass endlich wieder etwas Normalität einkehren konnte und ein Teil der Kenpo Familie zusammengekommen ist.


What a great weekend with our Head Coach 7th degree Black Belt Mr. Matt Snell and his assistant 3rd degree Black Belt Ms. Amber Lovelock from Exeter, England.

The grading took place on Saturday. Congratulations to our new 2nd degree Black Belt Mr. Serge N’Silu, our 4 new 2nd Brown Belts Janosch Bielski, Dennis La Bouchardiere, Lars Schaath and Frank Pfennig, our new Orange Belt Stephan Böcker and our Yellow Belt Uwe Großmann.

In addition to some of our members, our friends from Belgium, from Gunther Groenstein’s club, and from Berlin, from Kathrin Francke’s club, also attended the following seminars.

It was very nice that finally some normality could return and a part of the Kenpo family came together.

Kenpo Wochenende mit Mr. Matt Snell, 7th degree Black Belt

Wichtige Info zum 4. International Friendship Kenpo Camp 2022

Das 4. International Friendship Kenpo Camp Germany vom 29. bis 30. Januar 2022 im Wilhelm Kliewer Haus in Mönchengladbach ist ausgebucht.

Wir hätten gerne alle interessierten Kenpoisten bei uns begrüßt, aber leider findet das Camp immer nur mit 50 Personen statt. Mehr lassen die Räumlichkeiten und die Übernachtungsmöglichkeiten vor Ort nicht zu.


Important information about the 4th International Friendship Kenpo Camp 2022

The 4th International Friendship Kenpo Camp Germany from 29 to 30 January 2022 at the Kliewer Haus in Mönchengladbach is fully booked.

We would have liked to welcome all interested Kenpoists, but unfortunately the camp only ever takes place with 50 people. The premises and the overnight accommodation on site do not allow for more.

Kenpo Karate und Gesundheitssport bei empty hands e.V.: Selbstverteidigung, Gewaltprävention und Fitness für jedes Alter

Unsere Pressemitteilung September 2021 ist an die hiesige Presse rausgegangen. Schön, dass wieder viele Publikationen uns durch die Veröffentlichung unterstützen. Vielen herzlichen Dank dafür.

Hier drei Beispiele: Der Lokalbote, Der Rheinische Spiegel und das Guru Magazin


Here is the English version to read:

Kenpo karate and health sports at empty hands e.V.: self-defence, violence prevention and fitness for all ages.

The sporting interplay of martial arts, self-assertion and the promotion of mental and physical health has a permanent address in Mönchengladbach: People of all ages can discover the self-defence Kenpo Karate at the young association empty hands e.V.. In addition, it is now starting two effective prevention courses under the „Sport Pro Gesundheit“ seal, which are certified by health insurance companies. „Aktiv und gesund den Tag gestalten“ is a programme to promote general endurance for heart and circulation, „Kraftvoll und gesund den Tag gestalten“ is dedicated to general strengthening in terms of posture and movement. The two programmes with the seal of approval created by the German Olympic Sports Confederation and the German Medical Association build a strong bridge to the martial arts practised at empty hands e.V..

Kenpo Karate in Mönchengladbach: a masterful exercise for the whole body.

Kenpo Karate is not only an effective form of self-defence and self-assertion, it also does a lot to keep you in shape and strengthen your appearance. Understood in the traditional sense as a martial art and not as a combat sport, Kenpo allows the targeted training of natural movement sequences. Therefore, the age of the trainees does not matter. Gently and step by step, one learns techniques and movements from the Kenpo experts of empty Hands e.V., all of which are gentle on the body and good for health.

Stay active: Kenpo Karate maintains mental and physical fitness.

Kenpo training often has unexpected effects: Regardless of physical constitution and age, the martial art promotes overall motor skills, as all senses, the brain and the limbs have to act in unison. Those who train consistently strengthen their body as well as their spirit and ability to concentrate, and thus their physical and mental fitness. Newly gained flexibility, endurance and strength not only improve one’s own body control. You stay flexible and literally in balance, which reduces the risk of falling in old age, for example.

Kenpo Karate: From self-defence to violence prevention.

The young association empty hands e.V. offers courses in Kenpo Karate for effective self-defence as well as assertiveness courses for women and men. Trial training is also possible. This applies to both younger and older people: Those who do something for their health with Kenpo not only strengthen their well-being, but also gain self-confidence and willpower. For those who can rely on their senses, mind and body will find their personal self-confidence. Martial arts such as Kenpo Karate lay a solid foundation for this with their training in self-defence and self-assertion. The goal is always: to carry and radiate a self-confidence with which one knows how to face a threatening danger – and this even with empty hands, because nothing else is called empty hands. Thus, with its Kenpo Karate programme, the club of the same name also makes a contribution to the active prevention of violence. The motto is to get out of the victim role with increased self-confidence.

Always a breath of fresh air for the Kenpo martial artists of empty hands e.V.

empty hands e.V. was founded in 2018 and even as a small sports club, the Kenpoists in Mönchengladbach got a lot going in 2021, a difficult year for club sports. In addition to the development of their own free club app and additional online training, the first assertiveness course recently took place at the Niederrhein University of Applied Sciences. Since August of this year, the association is no longer „only“ a member of IKKA Europe (International Kenpo Karate Association Europe) and the Deutscher Karate Verband e.V. (German Karate Association), but is also represented in the Bundesverband Gewaltprävention (Federal Association for the Prevention of Violence). The organisation of the 4th International Friendship Kenpo Camp 2022 is being planned for next year.

empty hands e.V. an der Hochschule Niederrhein

Endlich konnte der für dieses Jahr geplante Selbstbehauptungskurs an der Hochschule Niederrhein in Krefeld stattfinden. Corona bedingt wurde die Theorie (Was bedeutet Selbstverteidigung, was ist Notwehr, Nothilfe und Notwehrüberschreitung, Kriminalstatistik etc) in einem 90-minütigen Online Kurs abgehalten.

Der praktische Teil wurde dann an drei Tagen, in 3 Wochen im September, mit insgesamt 540 Minuten intensiven Training absolviert. Hier standen neben Techniktraining, Pratzentraining, Partnerübungen, Befreiungstechniken auch Vermeidungsstrategien und der Einsatz von sinnvollen Hilfsmitteln auf dem Programm.

Uns als Verein hat das sehr viel Spaß gemacht und das Feedback der Teilnehmerinnen ist durchweg positiv. Wir freuen uns auf weitere Kurse.

Selbstbehauptungskurs September 2021 – Flaming Fist Kenpo- empty hands e.V.

Kenpo Prüfungsvorbereitungen 2021

Im Oktober steht nach über anderthalb Jahren, dass nächste Grading mit Mr. Matt Snell, hier in Deutschland an. Ebenfalls im Oktober findet an zwei Tagen ein Seminar mit Mr. Snell, Senior Professor 7th degree Kenpo Black Belt statt.

Kenpo Karate in Mönchengladbach – Flaming Fist Kenpo Germany – empty hands e.V.

Kostenlose Flaming Fist Kenpo App

Einfach im Apple Store oder im Google Play Store kostenlos runterladen und schon kann es losgehen. Alle Infos zu uns, unseren Seminare, unseren Kurse und unsere Trainingszeiten.

Einfache Buchung über das Buchungstool inklusive Kalender mit Erinnerungsfunktion.

Unseren Mitgliedern steht außerdem die Messenger und Trainingsvideo Funktion, das Erstellen eines persönlichen Trainingsplans und der Zugang zu weiteren Fitness Videos zur Verfügung.

Flaming Fist Kenpo App – Apple Store – Google Play – empty hands e.V. Mönchengladbch

Neue Trainingszeit Donnerstag

Ab August steht uns eine zusätzliche Kenpo Trainingszeit zur Verfügung. Diese ist Donnerstag von 19:30 bis 22:00 Uhr.

Damit stehen uns aktuell folgende Kenpo Trainingszeiten zur Verfügung: Montag 21:00 bis 22:15 Uhr, Dienstag 19:00 bis 20:30, Donnerstag 19:30 bis 22:00 Uhr, Freitag 20:00 bis 22:00 Uhr und Samstag (Freies Training, Sparring) 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr.