Selbstbehauptungskurse bei empty hands e.V.

 DU KANNST DAS!  Selbstbehauptungskurse für Frauen 

Für alle Frauen unabhängig von Alter, Fitness, Sportlichkeit oder Vorkenntnissen. Es ist genügend Zeit und Raum für deine persönlichen Bedürfnisse vorhanden. Der Kurs wird in einer entspannten und geschützten Atmosphäre durchgeführt. Sportbekleidung ist angebracht, dein Schmuck darf zuhause bleiben.

Selbstbehauptungskurs für Frauen ab 16 Jahren 
modularer Aufbau, 3 Module a 4 Stunden inkl. Pausen max. 14 Teilnehmer pro Modul
Kosten pro Modul 49,- €

Inhalte
– bedrohliche Situationen richtig einschätzen
– eigene Schwächen und Stärken erkennen
– Hemmschwellen abbauen 
– Umgang mit dem eigenen Körper lernen (Körpersprache, Stimme)
– Umgang mit dem eigenen Körper lernen (Körpersprache, Stimme)
– einfache Verteidigungstechniken lernen und üben
– rechtlich auf der sicheren Seite sein

Kursleitung
-Marco Haack, Kenpo Karate und / oder Jessica Haack, Kenpo Karate 
– Frank Pfennig, C-Trainer Landessportbund NRW, Kenpo Karate
und Lars Schaath, Kenpo Karate

Kontakt
Zur Anmeldung und bei Fragen wenden Sie sich bitte jederzeit per E-Mail an uns: info@empty-hands.de

Diesen Kurs bieten wir auch als Männerkurs an.