empty hands e.V. – Flaming Fist Kenpo – SPORT PRO Gesundheit Kurse und AROHA® Mönchengladbach

Wir sind ein kleiner Kenpo Karate Verein aus Mönchengladbach und stolz darauf, als Flaming Fist Kenpo Germany, von Senior Professor Matt Snell, aus Exeter England supported zu werden. Matt Snell ist ein 7th degree Kenpo Karate Black Belt und Inhaber der Flaming Fist Kenpo, Martial Arts Academy.

Inzwischen werden seine Kenpo Trainingsmethoden in Deutschland, Belgien, Niederlanden, Spanien, England und Guernsey erfolgreich eingesetzt. Mit ihm und seinen Kenpo Black Belts finden hier in Deutschland und in England regelmäßige Weiterbildungen, Seminare und auch die Gradings statt.

empty hands e.V. Kenpo Mönchengladbach ist Mitglied der IKKA Europe (International Kenpo Karate Association Europa), Mitglied im Deutschen Karate Verband e.V., im Bundesverband Gewaltprävention e.V., im Landessportbund Nordrhein-Westfalen e.V. und Mitglied im Stadtsportbund der Stadt Mönchengladbach.

empty hands e.V. Mönchengladbach – Kenpo Karate zur effektiven Selbstverteidigung, Selbstbehauptungskurse für Frauen und für Männer, SPORT PRO Gesundheit Kurse und AROHA® Gesundheits- und Fitnesskurse.


Familienfreundlichkeit wird bei uns groß geschrieben. Bei der Familienkarte Mönchengladbach sind wir gerne mit dabei.

Familienkarte Mönchengladbach – empty hands e.V. Flaming Fist Kenpo Germany

Kenpo Karate und Selbstverteidigung in Mönchengladbach

Warum eine Kampfkunst wie Kenpo zur Selbstverteidigung lernen?

Kenpo Karate ist eine sehr effektive Selbstverteidigung. Kenpo Karate ist eine Kampfkunst und kein Kampfsport. Im Training werden natürliche Bewegungsabläufe gezielt geschult. Unabhängig vom Alter und der körperlichen Konstitution vermitteln wir Ihnen step by step die entsprechenden Bewegungen und Techniken. Kenpo Karate als effektive Selbstverteidigung oder einfach um in Form zu bleiben. Großen Wert legen wir in unserem Training auf körperschonende, gesunde körperliche Bewegungen.

Kenpo Karate fördert deutlich das Zusammenspiel von Sinnesorganen, Gliedmaßen und Gehirn und verbessert dadurch die Gesamtmotorik des Körpers. Die dadurch gewonnene Harmonie zwischen Körper und Geist trägt deutlich zu einer verbesserten körperlichen und mentalen Fitness bei. Ein besseres Gleichgewicht, eine verbesserte Körperkontrolle und Konzentrationsfähigkeit, mehr Beweglichkeit und Gelenkigkeit, mehr Ausdauer und Kraft sind ebenfalls positive Aspekte des Trainings. Kenpo Karate stärkt das eigene Selbstbewusstsein bzw. Selbstvertrauen und dadurch das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit.

Warum Selbstverteidigung? Die meisten Menschen nehmen die Gefahr eines möglichen Angriffs auf sich oder andere überhaupt nicht wahr. Sie ignorieren diese Gefahr oder sind der Meinung, dass sie selber niemals in eine gefährliche Situation geraten würden. Wie auch immer die eigene Einstellung dazu ist, leider existieren in der Realität diese Gefahren. Ist man sich dessen aber bewusst, ist es nur logisch das Maßnahmen zur Prävention und zur Selbstverteidigung durchaus helfen können, mögliche drohenden Gefahren zu vermeiden bzw. ihnen etwas entgegen zusetzten.

Grundvorraussetzung dafür ist erst einmal, den Wunsch zu haben, etwas ändern zu wollen. Man muss die Überzeugung haben, dass eine Kampfkunst wie Kenpo Karate einem die richtigen präventiven Maßnahmen der Selbstverteidigung zur Verfügung stellt. Schlussendlich braucht es die Willenskraft diesen Weg konsequent zu gehen. Wir gehen diesen Weg gerne gemeinsam.

Vereinbaren Sie einfach ein zweiwöchiges, kostenloses Probetraining unter info@empty-hands.de

Wir freuen uns auf Sie – empty hands e.V. Mönchengladbach – Flaming Fist Kenpo Karate Germany

Kenpo Karate Training, Selbstverteidigung Seminare, Selbstbehauptungskurse, SPORT PRO Gesundheit Kurse, AROHA® Gesundheits-und Fitnesskurse

Kenpo Trainingszeiten Mönchengladbach:
Wir haben den Trainingsbetrieb unter Einhaltung der aktuellen Corona Schutzverordnung wieder aufgenommen. Ebenfalls sind wieder Kenpo Probetrainings nach Vereinbarung möglich.

Montag: 21:00 Uhr bis 22:30 Uhr
Dienstag: 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Donnerstag: 19:30 Uhr bis 22:00 Uhr
Freitag: 20:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Samstag: 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr (Freies Training)


• SPORT PRO Gesundheitskurse
„Aktiv und gesund den Tag gestalten“ ein Programm zur allgemeinen Ausdauerförderung für Herz und Kreislauf und „Kraftvoll und gesund den Tag gestalten“ zur allgemeinen Kräftigung in punkto Haltung und Bewegung. (jeweils  10x 60 Minuten)

AROHA ® Gesundheits- und Fitness Kurse Mönchengladbach

Modulare Selbstbehauptungskurse für Frauen und Selbstbehauptungskurse für Männer
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Einzelpersonen, Gruppen, Firmen und Institutionen

Vergünstigte Beiträge für Familien
Jahresbeitrag Familien (2 Erwachsene plus 3 Kinder) 490,- Euro


Das Kenpo Karate Training, unsere SPORT PRO Gesundheit Kurse und unsere
AROHA ® Gesundheits- und Fitness Kurse finden im Karate Dojo Kanazawa Mönchengladbach e.V., Engelsholt 84, 41069 Mönchengladbach statt. 

Ein kostenloses, zweiwöchiges Kenpo Karate Probetraining ist nach Absprache gerne möglich. Wir freuen uns darauf Sie persönlich kennenzulernen.

Unsere Seminare geben wir unter Aktuelles/News , auf unserer empty hands e.V. Facebook Fanpage und in unserer Flaming Fist Kenpo Germany App bekannt.




Spezielle Angebote für empty hands e.V. Mitglieder.

Unsere Mitgliedern steht die kostenlose Flaming Fist Kenpo App (Apple Store/Google Play Store) zur Verfügung und unsere Mitglieder können vergünstigt in allen FitX Studios trainieren und bei KWON zu Sonderkonditionen einkaufen.

Auf Facebook steht unseren Mitgliedern eine geschlossene Mitgliedergruppe, mit vielen interessanten Themen rund um Kenpo Karate und Martial Arts, zur Verfügung. Hier werden auch die aktuell geplanten Seminare eingestellt.

International Friendship Kenpo Germany Camp in Mönchengladbach

Leider musste das geplante 4. International Friendship Kenpo Camp 2021 wegen Corona ausfallen. Wir hoffen, dass 2022 wieder ein Camp in Mönchengladbach stattfinden kann.

Impressionen 3. International Friendship Kenpo Camp 2020


Impressionen vom 3. International Friendship Kenpo Camp in Mönchengladbach


Impressionen vom 2. International Friendship Kenpo Camp in Mönchengladbach

Seminare, empty hands e.V. Kenpo Karate in Mönchengladbach, Belgien, Niederlande und England

Flaming Fist Kenpo Exeter, UK

Senior Professor Matt Snell, 7th degree Kenpo Black Belt
Senior Professor Matt Snell, 7th degree Kenpo Black Belt

Here are our friends from Flaming Fist Kenpo in Exeter England

“I COME TO YOU WITH ONLY KARATE, EMPTY HANDS.  I HAVE NO WEAPONS, BUT SHOULD I BE FORCED TO DEFEND MYSELF, MY PRINCIPLES, OR MY HONOUR; SHOULD IT BE A MATTER OF LIFE OR DEATH, OF RIGHT OR WRONG; THEN HERE ARE MY WEAPONS, KARATE, MY EMPTY HANDS”

Ed Parker