empty hands e.V. Flaming Fist Kenpo
Kenpo Karate als effektive Selbstverteidigung und zur Steigerung der mentalen und körperlichen Fitness
Tolle Veranstaltung an der Hochschule Niederrhein. Danke an Frau Dr. Sandra Laumen für die klasse Moderation. Wir haben sehr viel mitnehmen können. Gerade auch im Hinblick auf unsere Selbstbehauptung/Selbstverteidigung Kurse.
Auch im Anschluss der Veranstaltung haben wir noch interessante Gespräche führen können.
Copyright: Hochschule Niederrhein/Thomas Lammertz
Drei Mitglieder des Mönchengladbacher Kenpo Vereins empty hands e.V. haben kürzlich eine herausfordernde Prüfung zum schwarzen Gurt bestanden. Frank Pfennig, Marco Haack und Lars Schaath stellten ihr Können vor einem internationalen Prüfungskomitee in England unter Beweis.
Das hochkarätige Prüfungskomitee, angeführt von Head Instruktor Mr. Matt Snell (8. Dan), bestand u.a. aus renommierten Kenpo-Meistern wie Mrs. Jacki McVicar (9. Dan) und Mr. Merv Ormand (9. Dan). Die Prüflinge wurden in allen Techniken von den Anfängen (Gelbgurt) bis hin zum schwarzen Gurt, sowie in allen Formen und Sets geprüft. Zusätzlich mussten sie eine selbst entwickelte Form präsentieren und erklären, sowie eine wissenschaftliche Arbeit zum Thema Kenpo vorlegen.
Nach sechs Stunden intensiver Prüfung, konnte das Prüfungskomitee den drei Mönchengladbachern zur bestandenen Prüfung gratulieren. Mit ihrer neuen Graduierung als lehrende Schwarzgurtträger, haben sie einen weiteren Meilenstein auf ihrer Kenpo Reise erreicht.
Zur vollständigen Pressemitteilung
empty hands e.V. Mönchengladbach
Erfolgreicher Abschluss unseres Selbstverteidigungskurses für Frauen an der Hochschule Niederrhein!
Drei intensive und lehrreiche Tage liegen hinter uns, in denen wir nicht nur effektive Selbstverteidigungstechniken vermittelt haben, sondern auch wichtige rechtliche Aspekte wie Notwehr und Nothilfe besprochen haben. Ebenso wurde das Thema Vermeidungsstrategien in den Focus gestellt.
Es war uns eine Freude, mit den motivierten Studentinnen und Mitarbeiterinnen der Hochschule zu arbeiten. Euer positives Feedback zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Ein großes Dankeschön an alle Teilnehmerinnen für ihr Engagement und ihren Mut! Wir hoffen, dass ihr das Gelernte nie anwenden müsst, aber wenn, doch wisst ihr nun, dass ihr stark sein könnt.
Wir möchten betonen, dass solche Kurse kein regelmäßiges Training ersetzen können. Kontinuierliches Training stärkt nicht nur die Technik, sondern auch das Selbstbewusstsein und die körperliche Fitness. Unser Ziel war es, zu zeigen, dass jede Frau stärker ist, als sie vielleicht denkt. Ihr habt bewiesen, dass in jeder von euch eine starke Kämpferin steckt!
Bleibt stark und selbstbewusst! Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs.
Vielen Dank auch an Frau Sandra Laumen für das in uns gesetzte Vertrauen.
Auch in diesem Jahr waren viele Mitglieder von empty hands e.V. mit dabei.
Mr. Snell und sein gesamtes Team waren perfekte Gastgeber und alle hatten eine Menge Spaß. Kenpo mit Freunden. Hier ein paar Impressionen.
In Mönchengladbach nimmt ein wegweisendes Projekt zur Selbstverteidigung für Menschen mit Beeinträchtigung seinen Lauf. Der gemeinnützige Verein empty hands e.V. hat in Kooperation mit der Hochschule Niederrhein ein speziell zugeschnittenes Konzept entwickelt. Dieses fokussiert sich nicht nur auf die Vermittlung von Selbstverteidigungstechniken, sondern integriert auch alltägliche Situationen und Orte, an denen Übergriffe stattfinden können, in das Training. Damit wird ein umfassender Ansatz zur Stärkung von Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der Selbstverteidigung verfolgt.
Eine beeindruckende Unterstützung erhielt das Projekt von der Firma Lettermann, einem namhaften Anbieter unter anderem für Mobilitätshilfen, der einen speziell angepassten Rollstuhl kostenlos zur Verfügung stellte. Dies verdeutlicht das Engagement des Unternehmens für soziale Projekte und die Förderung der Inklusion.
Der erste Vorsitzende von empty hands e.V., Frank Pfennig und der Geschäftsführer Stephan Böcker nahmen den Rollstuhl von Andreas Frank, Prokurist und Teil der Geschäftsleitung und Roman Rockstein, Bereichsleiter Firmenauftragszentrale der Firma Lettermann, entgegen. Pfennig erklärte: „Unser Hauptziel ist es, durch praktische Erfahrungen im Rollstuhl, die besonderen Bewegungsmöglichkeiten und Einschränkungen zu verstehen. Auf dieser Grundlage wählen wir passende Techniken aus dem Kenpo aus und modifizieren sie entsprechend, um sie für unsere Teilnehmenden optimal nutzbar zu machen.“
Das Projekt wird durch den Verein empty hands e.V. in Kooperation mit dem BereichDiversität und Hochschulsport an der Hochschule Niederrhein durchgeführt. Es umfasst mehrtägige Seminare, in denen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Selbstverteidigungstechniken erlernen. Diese Initiative steht beispielhaft für Inklusion und die Stärkung von Selbstbewusstsein und Unabhängigkeit. Sie demonstriert, dass durch die Zusammenarbeit unterschiedlicher Akteure positive Veränderungen in der Gesellschaft erreicht werden können.
Für weitere Informationen zum Projekt und den Seminaren wenden Sie sich bitte an
empty hands e.V., Frank Pfennig unter info@empty-hands.de und an die Hochschule Niederrhein, Diversität und Hochschulsport unter hochschulsport@hs-niederrhein.de.
Es war ein tolles Wochenende. Allen Teilnehmern und allen Instruktoren ein dickes Dankeschön. Keine Missgunst, keine Politik. Einfach nur Kenpo. Wir sind stolz ein Teil dieser Kenpo Familie zu sein. Wir sehen uns 2025.
Impressions – 6th International Friendship Kenpo Camp 2024
It was a great weekend. A big thank you to all participants and instructors. No ill-will, no politics. Just kenpo. We are proud to be part of this Kenpo family. See you in 2025.
Das 6. International Friendship Kenpo Camp findet am 20. und 21. Januar 2024 im Wilhelm Kliewer Haus in Mönchengladbach statt.
Hier der dazugehörige Pressespiegel:
https://www.openpr.de/news/1255968/6-International-Friendship-Kenpo-Camp-in-Moenchengladbach.html
Das Line Up steht. Wir wünschen allen Teilnehmern eine gute Anreise und wieder eine tolle Zeit in Mönchengladbach. Die Kenpo Familie trifft sich am 20. und 21. Januar 2024
Ein abwechslungsreiches Kenpo Jahr geht zu Ende. empty hands eV aus Mönchengladbach hat auch 2023 wieder eine Menge in Sachen Kenpo auf die Beine getellt. Neben den Selbstbehauptungskursen an der Hochschule Niederrhein (Krefeld und Mönchengladbach), haben wir auch erstmalig am Campus Fest 2023, mit einem Info Stand teilgenommen.
In dem Zusammenhang freuen wir uns über den regen Zulauf durch den angebotenen Kenpo Hochschulsport.
Unser Weiß Gurt Gruppe ist auf 8 Mitglieder angewachsen und wir hatten zwei Gradings in Mönchengladbach mit insgesamt 4 Yellow Belt, 3 Orange Belt und einem Blue Belt. Anfang des Jahres fand in Exeter England für 4 Mitglieder das Grading zum 1st. Brown Belt an.
Wir haben erfolgreich am Europäischem Förderprogramm zur Digitalisierung (REACT-EU Programm) für Verein teilgenommen. Auch sozial hat der Verein sich wieder engagiert. Diesmal haben wir einen Kindergarten mit Spielzeug unterstützt.
Empty hands e.V. bedankt sich bei allen Mitgliedern und seinen Unterstützern. Wir wünschen allen Kenpo Freunden und der ganzen Kenpo Familie ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2024. Wir sehen uns auf der Matte.
A varied Kenpo year is coming to an end. empty hands eV from Mönchengladbach has once again organised a lot in terms of Kenpo in 2023. In addition to the self-assertion courses at the Niederrhein University of Applied Sciences, we also took part in the Campus Fest 2023 for the first time with an information stand. Our white belt group has grown to 8 members and we had two gradings in Mönchengladbach with a total of 4 yellow belts, 3 orange belts and one blue belt. At the beginning of the year 4 members were graded 1st in Exeter England. Brown Belt.
We have successfully participated in the European funding programme for digitisation (REACT-EU Program) for associations. The association has also been socially involved again. This time, we supported a kindergarten with toys
Empty hands e.V. wish all Kenpo friends and the whole Kenpo family a healthy year 2024. See you on the mat.
Hier sind einige gängige Missverständnisse über Selbstverteidigung und die Unterschiede zwischen Kampfkunst und Kampfsport:
Zusammenfassend haben Kampfkunst und Kampfsport gemeinsam, dass sie Kampftechniken lehren, aber sie unterscheiden sich in ihren Zielen, Schwerpunkten und Methoden. Selbstverteidigung ist ein breiteres Konzept, das nicht nur physische Fähigkeiten, sondern auch mentale und verhaltensorientierte Aspekte umfasst. Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass Selbstverteidigung nicht nur eine Frage physischer Stärke ist, sondern auch eine Frage von Wissen, Vorbereitung und vernünftigem Handeln.
Congratulations to Amber Lovelock in England. At the weekend Amber passing to 4th Degree Black Belt. Well earned and well deserved. She is also a great instructor and Kenpo sister for us here in Germany. We are always very happy when she is here with us. Continued success and see you soon
Auch in diesem Jahr hat unser Verein wieder gerne eine Institution unterstützt. Durch die Teilnahme an der REWE Aktion „Scheine für Vereine“ wurden vom Verein Spielgeräte für das Familienzentrum Bongartzstift angeschafft. Wir wünschen euch viel Spaß damit.
Unser neuer Defibrillator ist da. Diese Anschaffung wäre ohne externe Unterstützung bzw. eure Spenden nicht möglich gewesen. Wir freuen uns mit der Anschaffung einen Teil für mehr Sicherheit im Training und in unseren Kursen beigetragen zu haben.
Our new defibrillator is here. This would not have been possible without external donations.
We are happy to have contributed to the safety of our training and courses with this purchase.
Wir gratulieren Stephan zu seinem Blau Gurt und Darius zu seinem Orange Gurt. Klasse Leistung beim Grading. Macht weiter so.
Congratulations to Stephan on his Blue Belt and Darius on his Orange Belt. Great job on the grading. Keep up the good work.
Nicht mehr lange – 6. International Friendship Kenpo Camp 2024
Einige wenige Plätze sind noch verfügbar.
Not long now – 6th International Friendship Kenpo Camp 2024
A few places are still available.
Es war ein tolles Wochenende in Pulsnitz bei unseren Freunden vom Asia Budo Club „Bushido“. Die zwei sehr lehrreiche Tage mit unserem Head Coach Mr. Matt Snell aus England gingen leider viel zu schnell vorbei.
Ein herzliches Dankeschön an Kathrin Franke für die tolle organisation und die Gastfreundschaft. Schön, dass wir uns hier in Mönchengladbach im Januar zum 6. International Friendship Kenpo Camp wieder treffen.
Hier ein paar Impressionen aus Pulsnitz
It was a great weekend in Pulsnitz with our friends from the Asia Budo Club „Bushido“. The two very instructive days with our head coach Mr. Matt Snell from England went by far too quickly.
A big thank you to Kathrin Franke for the great organisation and hospitality. It is great that we will meet again here in Mönchengladbach in January for the 6th International Friendship Kenpo Camp.
Über eure Unterstützung würden wir uns sehr freuen. Hier geht´s direkt zur Aktion.
Ein Defibrillator ist ein lebensrettendes medizinisches Gerät, das verwendet wird, um Herzrhythmusstörungen zu behandeln, insbesondere solche, die zu lebensbedrohlichem Kammerflimmern führen können. Ebenso wir ein Defibrillator bei einem plötzlichen Herzstillstand eingesetzt.
Sportvereine ziehen oft Menschen unterschiedlichen Alters an, darunter auch ältere Menschen und Jugendliche. Herzprobleme können in jedem Alter auftreten, und ein Defibrillator kann im Falle eines plötzlichen Herzstillstands oder lebensbedrohlicher Herzrhythmusstörungen lebensrettende Erste Hilfe bieten. Je schneller ein Defibrillator verwendet wird, desto höher sind die Überlebenschancen.
Sportliche Aktivitäten können manchmal intensiv sein, was das Risiko für Herzprobleme erhöhen kann, insbesondere bei Personen mit vorbestehenden Herzerkrankungen.
Sportveranstaltungen ziehen oft auch Zuschauer an, die möglicherweise nicht in optimaler gesundheitlicher Verfassung sind. Ein Defibrillator kann auch ihnen im Notfall helfen.
empty hands e.V. ist ein gemeinnütziger Kenpo Karate Verein aus Mönchengladbach und stolz darauf, als Flaming Fist Kenpo Germany, von Senior Professor Matt Snell, aus Exeter England supported zu werden. Matt Snell ist ein 8th degree Kenpo Karate Black Belt und Inhaber der Flaming Fist Kenpo, Martial Arts Academy, UK.
Neben unserem regelmäßigen wöchentlichen Training laden wir auch regelmäßig Gäste zu unseren Trainings und Seminaren ein.
Über eine Unterstützung würden wir uns als Verein sehr freuen. Jeder Euro zählt und hilft uns das Training und unsere Seminare sicherer zu machen.
Beim diesjährigen Campusfest in Krefeld durften wir uns als Verein im Rahmen des Hochschulsports und unseren Selbstbehauptungskursen präsentieren. Uns hat es viel Spaß gemacht. Ein dickes Dankeschön an alle Besucher.
Congratulations to our Kenpo Head Coach Mr Matt Snell on his appointment as 8th Degree Black Belt. We are honoured and proud to have you as our teacher. We look forward to many more years together.
It was a pleasure that some of us were able to attend the ceremony in Exeter.
empty hands e.V. – Flaming Fist Kenpo Germany ist Kooperationspartner der Fachhochschule Niederrhein im Bereich Hochschulsport. Vor kurzem fand die nächste Gelbgurt Prüfung statt und Theresa, eine unserer Hochschul-Studentinnen hat mit Erfolg die Prüfung abgelegt. Auf diesem Weg noch mal „Herzlichen Glückwunsch“.
empty hands e.V. – Flaming Fist Kenpo Germany is a cooperation partner of the Niederrhein University of Applied Sciences in the field of university sports. Recently, the next yellow belt exam took place and Theresa, one of our university students, successfully passed the exam. Congratulations once again.
On the last weekend in February, the time had come. Grading for the 1st Brown Belt in Exeter, UK. Mr. Matt Snell Senior Professor 7th degree Black Belt, our Head Coach, took the grading on 25.02.2023. Also on the panel were Mr. Coles and Mr. King, Associate Professor 5th degree Black Belt and Mr. Tedder, Senior Instructor 4th degree Black Belt. We congratulate our members Lars, Marco, Dennis and Frank for passing the grading.
Am letzten Wochenende im Februar war es soweit. Grading zum 1st Brown Belt in Exeter, UK. Mr. Matt Snell Senior Professor 7th degree Black Belt, unser Head Coach, nahm am 25.02.2023 die Prüfung ab. Mit im Panel saßen Mr. Coles und Mr. King, Associate Professor 5th degree Black Belt und Mr. Tedder, Senior Instructor 4th degree Black Belt.
Wir gratulieren unseren Mitgliedern Lars, Marco, Dennis und Frank zum bestandenen Grading.
What a great weekend. We would like to thank the instructors and all participants. Our Kenpo family is really something great and without politics, resentment and arrogance. We are looking forward to the 6th International Friendship Camp 2024.
Here you can find a few impressions
Das große Event zum Jubiläum mit vielen internationalen Größen
Was ist Kenpo Karate?
Kenpo Karate ist eine Kampfkunst und kein Kampfsport. Es fördert deutlich das Zusammenspiel von Sinnesorganen, Gliedmaßen und Gehirn und verbessert dadurch die Gesamtmotorik des Körpers. Die dadurch gewonnene Harmonie zwischen Körper und Geist trägt deutlich zu einer verbesserten körperlichen und mentalen Fitness bei. Ein besseres Gleichgewicht, eine verbesserte Körperkontrolle und Konzentrationsfähigkeit, mehr Beweglichkeit und Gelenkigkeit, mehr Ausdauer und Kraft sind ebenfalls positive Aspekte des Trainings.
Senior Grandmaster Ed Parker, der Entwickler des Kenpo Karates, beschränkte sich bei der Lehre der Kampfkunst nicht auf das Wie, ihn beschäftigte vielmehr das Warum. Er erarbeitete ein Konzept von Aktion, klar definierter Reaktion und wiederum definierter Gegenreaktion. Ed Parker schaffte es, ein effektives, wissenschaftliches fundiertes Selbstverteidigung-System zu entwickeln.
Mentale Stärke als Schlüssel zum Erfolg
Wie Mentaltraining den Menschen stärker machen kann
Viele Menschen haben die Wirkung bereits erlebt, wenn sie mentale Stärkung erlebt haben. Sei es durch sportliche Erfolge, durch beruflichen Aufstieg oder positive Erlebnisse und Erfahrungen im privaten Bereich: Menschen mit großer mentaler Stärke wirken attraktiver, selbstbewusster und weniger angreifbar und verletzlich. Und das wiederum führt zu mehr Selbstvertrauen, gelegentliche Rückschläge können souveräner verarbeitet und weggesteckt werden. Man hat das Gefühl, dass man nicht mehr so schnell aus der Bahn geworfen wird und entwickelt die Kraft, eigene Ideen und Vorstellungen gezielt zu verfolgen und durchzusetzen.
empty hands e.V.
Seit fünf Jahren eine feste Adresse für Kenpo in Mönchengladbach
empty hands e.V. sieht sich in der Tradition des Kenpo Senior Grandmaster Ed Parker. Dessen Philosophie, dass die Kampfkunst dem gesamten Menschen in Körper und Geist zunutze kommt, sieht sich der Verein seit 2018 verpflichtet. Mit dem Tod von Ed Parker endete die Entwicklung des Kenpo Karate jedoch nicht. Jeder Head Coach bringt seine eigenen Ideen und Vorstellungen ein und entwickelt Kenpo so weiter. Unser Head Coach ist Mr. Matt Snell, Senior Professor 7th Degree Black Belt aus Exeter, England.
Kenpo ist mehr als nur Wellbeing, sondern auch in besonderer Weise eine Art der effektiven Selbstverteidigung. Nicht allen Menschen ist ständig bewusst, dass wir uns in zunehmenden Gefahrensituation bewegen. Wie oft liest man, dass jemand angegriffen wurde. Selbst die Vorsichtigsten unter uns können sich diesen Gefahren nicht immer vollständig entziehen. Mit der Kampfkunst, die man bei empty hands e.V. erlernen kann, ist es möglich diesen Gefahren zu erkennen und wirkungsvoll, selbstbewusst zu begegnen.
An wen richtet sich das Angebot von empty hands e.V.?
Die Zielgruppe
Das Angebot richtet sich an alle Menschen über 18 Jahren. Unabhängig von körperlicher Konstitution oder Fitnessstand, von Weltanschauung oder Herkunft, Religion oder gesellschaftlichem Stand. Jeder ist willkommen. Die einzige Voraussetzung ist der Wille, sich der Kampfkunst hinzugeben. Und die Interessierten sollten sich bewusst sein, dass diese Hingabe auch eine Veränderung mit sich bringen wird. Wer diese Veränderung ablehnt, ist bei empty hands e.V. eher nicht richtig aufgehoben.
Das Event zum Jubiläum
Das 5. „International Friendship Kenpo Camp Germany“
Auch zum 5-jährigen Bestehen bietet empty hands wieder ein besonderes Highlight. Am 14. und 15.Januar 2023 gibt sich die internationale Gemeinde des Kenpo Karate ein Stelldichein in Mönchengladbach.
Einige der renommiertesten internationalen Coaches und Instructors werden bei diesem Treffen der Kenpo-Familie dabei sein und ihr Können und ihr Wissen weitergeben.
Pressemitteilung 02.01.2023 – empty hands eV Mönchengladbach
Here is the 2nd Newsletter „Kenpo Friends Across Europe“ Enjoy reading.
Don’t miss it. Great event. We will be there again and are already looking forward to it.
Contact Matt Snell at flamingfistkenpo@yahoo.com for full details
Im November waren wir zur Kenpo Arena Meisterschaften und zu den Seminaren in Madrid, Spanien. 2 tolle Tage voller Kenpo unter Freunden. Unseren spanischen Freuden ein herzliches Dankeschön für die Gastfreundschaft und die unvergessliche Zeit.
In November we were in Madrid, Spain for the Kenpo Arena Championships and Seminars. 2 great days full of Kenpo among friends. A big thank you to our Spanish friends for the hospitality and the unforgettable time.
Herzlichen Glückwunsch an Stephan und Joel. Macht weiter so.
Congratulations to Stephan and Joel. Keep up the good work.
Wieder einmal ein tolles und sehr lehrreiches Wochenende in Exeter, UK mit unserem Head Coach Mr. Matt Snell. Das ist Kenpo Family. Wir freuen uns schon jetzt auf das nächste gemeinsame Training. Vielen Dank an Mr. Snell und seine Black Belts.
Once again a great and very educational weekend in Exeter, UK with our Head Coach Mr Matt Snell. This is Kenpo Family. We are already looking forward to the next training together. Many thanks to Mr. Snell and his Black Belts.
Wir bauen ab sofort eine neue Kenpo Karate Beginner Class auf.
Kenpo Karate gehört zu den Kampfkünsten und stellt eine effektive und leicht zu erlernende Form der Selbstverteidigung dar.
Es dient aber nicht nur zur Selbstverteidigung, sondern tut auch was für eure körperliche und mentale Gesundheit.
Das Kenpo Karate Training fördert das Zusammenspiel von Sinnesorganen, Gehirn und Gliedmaßen und verbessert die Motorik und die Koordination des eigenen Körpers.
Kenpo Karate ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.
Lust auf ein mehrwöchiges, kostenloses Kenpo Karate Probetraining?
Kein Problem, jetzt einfach einen Termin vereinbaren. Wir freuen uns darauf dich persönlich kennenzulernen.
After a break of 2 years due to corona, the 4th International Friendship Kenpo Camp took place again in Mönchengladbach from 16 to 17 January 2022. Finally a Kenpo family reunion again. Many thanks to all participants and the international instructors who supported us again. See you again in January 2023. Stay healthy
Das Datum für das 5. Internationale Friendship Kenpo Camp im Januar 2023 steht fest.
Es wird das Wochenende 14. und 15. Januar 2023. Weitere Infos folgen später. Das Anmeldedatum wird ebenfalls noch bekannt gegeben.
The date for the 5th International Friendship Kenpo Camp in January 2023 has been set.
It will be the weekend of 14 and 15 January 2023.
More information will follow later. The registration date will also be announced.
Toller Newsletter von unserem Head Coach Mr. Matt Snell aus England. KENPO Friends Across Europe, wirklich lesenswert.
Great newsletter from our Head Coach Mr. Matt Snell from England. KENPO Friends Across Europe, really worth reading.
Wir durften nach kurzer Pause wieder einen Selbstbehauptungskurs an der Hochschule Niederrhein in Krefeld abhalten. Der theoretische Teil (Was bedeutet Selbstverteidigung, was ist Notwehr, Nothilfe und Notwehrüberschreitung, Kriminalstatistik etc.) fand wieder in einem 90-minütigen Online Kurs statt.
Der praktische Teil wurde dann an drei Tagen im März, mit insgesamt 540 Minuten intensiven Training absolviert. Neben dem Techniktraining, dem Pratzentraining, diversen Partnerübungen standen Befreiungstechniken und Vermeidungsstrategien auf dem Programm.
Es hat uns wieder einmal sehr viel Spaß gemacht und auch über das positive Feedback der Teilnehmerinnen haben wir uns sehr gefreut.
Ab sofort findet unser Kenpo Training wieder ohne Beschränkungen statt.
Die bisher geltenden Schutzmaßnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus in Nordrhein-Westfalen sind erheblich reduziert worden. Sowohl die 3G- und 2Gplus-Zugangsbeschränkungen als auch die allgemeine Maskenpflicht in Innenräumen entfallen.
Ab sofort findet unser Kenpo Karate Training und unsere SV-Kurse wieder unter der 3G-Regel statt. Unsere Präventionskurse und die AROHA Kurse finden zur Zeit noch nicht wieder statt.
So fängt das Jahr doch gut an. Das im Januar abgesagte International Friendship Kenpo Camp wird am 16. und 17. Juli 2022 stattfinden.
Wir sind wieder bereits bei der Planung. Weitere Infos folgen in Kürze.
That’s a good way to start the year. The cancelled International Friendship Kenpo Camp from January will take place on 16 and 17 July 2022. We are already planning again. More information will follow soon.
Ab dem 4. Januar starten wir wieder mit dem Matten Training.
Bitte beachtet, dass die 2G plus Regel gilt. Probetraining wird aktuell nicht angeboten.
Ein turbulentes Jahr, mit Enttäuschungen und vielen tollen Erlebnissen geht langsam zu Ende. Wir möchten uns an dieser Stelle bei euch allen bedanken. Wir haben, wie wir finden, einen tollen kleinen Verein.
Jeder von euch leistet dazu seinen Beitrag und das ist bestimmt nicht selbstverständlich, gerade in der heutigen Zeit. Unser besonderer Dank geht an Mr. Matt Snell, unserem Head Coach. Sein Support für den Verein ist großartig.
Bleibt bitte alle gesund. Wir wünschen euch und euren Lieben ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Start ins neue Jahr 2022. Wir sehen uns.
A turbulent year with disappointments and many great experiences is slowly coming to an end. We would like to take this opportunity to thank you all. We have, in our opinion, a great little club.
Every one of you contributes to it and that is certainly not a matter of course, especially in this day and age.
Our special thanks go to Mr. Matt Snell, our Head Coach. His support for the club is great and certainly not to be taken for granted.
Please stay healthy everyone. We wish you and your loved ones a Merry Christmas and a Happy New Year 2022, see you around.
Mit großer Enttäuschung müssen wir euch mitteilen, dass wir das IFKC 2022 im Januar absagen müssen.
Die aktuelle Corona Lage und die Entwicklungen in den letzten Tagen lassen uns leider keine andere Wahl. Wir wissen zur Zeit nicht welche Maßnahmen in Deutschland getroffen werden.
Von der Absage von Veranstaltung, einem Lockdown bis hin zu Reisebeschränkungen ist leider alles möglich und wird intensiv diskutiert. Erste Veranstaltungen zum Jahresanfang sind in vielen Städten bereits abgesagt worden.
Die Gesundheit aller muss weiter im Mittelpunkt unseres Handelns sein.
Wir sind alle sehr traurig darüber, diesen Schritt machen zu müssen. Selbstverständlich werden die bereits gezahlten Seminar Gebühren zurück erstattet.
Bleibt alle gesund, passt gut auf euch und wir werden uns bestimmt bald alle wiedersehen.
With great disappointment that we have to inform you that we have to cancel the IFKC 2022 in January.
The current Corona situation and the developments in the last few days unfortunately leave us no other choice.We do not know at the moment what measures will be taken in Germany.
From the cancellation of events, a lockdown to travel restrictions, everything is unfortunately possible and is being discussed intensively. The first events at the beginning of the year have already been cancelled in many cities.
The health of all must continue to be the focus of our actions.
We are all very sad to have to take this step. Of course, any seminar fees already paid will be refunded.
Stay healthy, take good care of yourselves and we will all meet again soon.
Ab sofort ist unser Trainingsbetrieb auf 2G umgestellt. Probetrainings finden aktuell keine statt. Unser AROHA und Prävention-Gesundheitskurse finden bis aufs weitere nicht statt
Was für ein tolles Wochenende mit unserem Head Coach 7th degree Black Belt Mr. Matt Snell und seiner Assistentin 3rd degree Black Belt Ms. Amber Lovelock aus Exeter, England.
Am Samstag fand das Grading statt. Wir gratulieren herzlich unserem neuen 2nd degree Black Belt Mr. Serge N´Silu, unseren 4 neuen 2nd Brown Belts Janosch Bielski, Dennis La Bouchardiere, Lars Schaath und Frank Pfennig, unserem neuen Orange Belt Stephan Böcker und unserem Yellow Belt Uwe Großmann.
Zu den nachfolgenden Seminaren waren neben einem Teil unserer Mitglieder auch unsere Freunde aus Belgien, aus dem Club von Gunther Groenstein und aus Berlin, aus dem Club von Kathrin Francke mit dabei.
Es war sehr schön, dass endlich wieder etwas Normalität einkehren konnte und ein Teil der Kenpo Familie zusammengekommen ist.
What a great weekend with our Head Coach 7th degree Black Belt Mr. Matt Snell and his assistant 3rd degree Black Belt Ms. Amber Lovelock from Exeter, England.
The grading took place on Saturday. Congratulations to our new 2nd degree Black Belt Mr. Serge N’Silu, our 4 new 2nd Brown Belts Janosch Bielski, Dennis La Bouchardiere, Lars Schaath and Frank Pfennig, our new Orange Belt Stephan Böcker and our Yellow Belt Uwe Großmann.
In addition to some of our members, our friends from Belgium, from Gunther Groenstein’s club, and from Berlin, from Kathrin Francke’s club, also attended the following seminars.
It was very nice that finally some normality could return and a part of the Kenpo family came together.
Das 4. International Friendship Kenpo Camp Germany vom 29. bis 30. Januar 2022 im Wilhelm Kliewer Haus in Mönchengladbach ist ausgebucht.
Wir hätten gerne alle interessierten Kenpoisten bei uns begrüßt, aber leider findet das Camp immer nur mit 50 Personen statt. Mehr lassen die Räumlichkeiten und die Übernachtungsmöglichkeiten vor Ort nicht zu.
Important information about the 4th International Friendship Kenpo Camp 2022
The 4th International Friendship Kenpo Camp Germany from 29 to 30 January 2022 at the Kliewer Haus in Mönchengladbach is fully booked.
We would have liked to welcome all interested Kenpoists, but unfortunately the camp only ever takes place with 50 people. The premises and the overnight accommodation on site do not allow for more.
Unsere Pressemitteilung September 2021 ist an die hiesige Presse rausgegangen. Schön, dass wieder viele Publikationen uns durch die Veröffentlichung unterstützen. Vielen herzlichen Dank dafür.
Hier drei Beispiele: Der Lokalbote, Der Rheinische Spiegel und das Guru Magazin
Here is the English version to read:
Kenpo karate and health sports at empty hands e.V.: self-defence, violence prevention and fitness for all ages.
The sporting interplay of martial arts, self-assertion and the promotion of mental and physical health has a permanent address in Mönchengladbach: People of all ages can discover the self-defence Kenpo Karate at the young association empty hands e.V.. In addition, it is now starting two effective prevention courses under the „Sport Pro Gesundheit“ seal, which are certified by health insurance companies. „Aktiv und gesund den Tag gestalten“ is a programme to promote general endurance for heart and circulation, „Kraftvoll und gesund den Tag gestalten“ is dedicated to general strengthening in terms of posture and movement. The two programmes with the seal of approval created by the German Olympic Sports Confederation and the German Medical Association build a strong bridge to the martial arts practised at empty hands e.V..
Kenpo Karate in Mönchengladbach: a masterful exercise for the whole body.
Kenpo Karate is not only an effective form of self-defence and self-assertion, it also does a lot to keep you in shape and strengthen your appearance. Understood in the traditional sense as a martial art and not as a combat sport, Kenpo allows the targeted training of natural movement sequences. Therefore, the age of the trainees does not matter. Gently and step by step, one learns techniques and movements from the Kenpo experts of empty Hands e.V., all of which are gentle on the body and good for health.
Stay active: Kenpo Karate maintains mental and physical fitness.
Kenpo training often has unexpected effects: Regardless of physical constitution and age, the martial art promotes overall motor skills, as all senses, the brain and the limbs have to act in unison. Those who train consistently strengthen their body as well as their spirit and ability to concentrate, and thus their physical and mental fitness. Newly gained flexibility, endurance and strength not only improve one’s own body control. You stay flexible and literally in balance, which reduces the risk of falling in old age, for example.
Kenpo Karate: From self-defence to violence prevention.
The young association empty hands e.V. offers courses in Kenpo Karate for effective self-defence as well as assertiveness courses for women and men. Trial training is also possible. This applies to both younger and older people: Those who do something for their health with Kenpo not only strengthen their well-being, but also gain self-confidence and willpower. For those who can rely on their senses, mind and body will find their personal self-confidence. Martial arts such as Kenpo Karate lay a solid foundation for this with their training in self-defence and self-assertion. The goal is always: to carry and radiate a self-confidence with which one knows how to face a threatening danger – and this even with empty hands, because nothing else is called empty hands. Thus, with its Kenpo Karate programme, the club of the same name also makes a contribution to the active prevention of violence. The motto is to get out of the victim role with increased self-confidence.
Always a breath of fresh air for the Kenpo martial artists of empty hands e.V.
empty hands e.V. was founded in 2018 and even as a small sports club, the Kenpoists in Mönchengladbach got a lot going in 2021, a difficult year for club sports. In addition to the development of their own free club app and additional online training, the first assertiveness course recently took place at the Niederrhein University of Applied Sciences. Since August of this year, the association is no longer „only“ a member of IKKA Europe (International Kenpo Karate Association Europe) and the Deutscher Karate Verband e.V. (German Karate Association), but is also represented in the Bundesverband Gewaltprävention (Federal Association for the Prevention of Violence). The organisation of the 4th International Friendship Kenpo Camp 2022 is being planned for next year.
Endlich konnte der für dieses Jahr geplante Selbstbehauptungskurs an der Hochschule Niederrhein in Krefeld stattfinden. Corona bedingt wurde die Theorie (Was bedeutet Selbstverteidigung, was ist Notwehr, Nothilfe und Notwehrüberschreitung, Kriminalstatistik etc) in einem 90-minütigen Online Kurs abgehalten.
Der praktische Teil wurde dann an drei Tagen, in 3 Wochen im September, mit insgesamt 540 Minuten intensiven Training absolviert. Hier standen neben Techniktraining, Pratzentraining, Partnerübungen, Befreiungstechniken auch Vermeidungsstrategien und der Einsatz von sinnvollen Hilfsmitteln auf dem Programm.
Uns als Verein hat das sehr viel Spaß gemacht und das Feedback der Teilnehmerinnen ist durchweg positiv. Wir freuen uns auf weitere Kurse.
Die Corona bedingte Pause ist zu Ende. Das 4. Internationale Friendship Kenpo Camp Germany findet vom 29. bis 30. Januar 2022 in Mönchengladbach statt. Weitere Infos folgen in Kürze.
Im Oktober steht nach über anderthalb Jahren, dass nächste Grading mit Mr. Matt Snell, hier in Deutschland an. Ebenfalls im Oktober findet an zwei Tagen ein Seminar mit Mr. Snell, Senior Professor 7th degree Kenpo Black Belt statt.
Einfach im Apple Store oder im Google Play Store kostenlos runterladen und schon kann es losgehen. Alle Infos zu uns, unseren Seminare, unseren Kurse und unsere Trainingszeiten.
Einfache Buchung über das Buchungstool inklusive Kalender mit Erinnerungsfunktion.
Unseren Mitgliedern steht außerdem die Messenger und Trainingsvideo Funktion, das Erstellen eines persönlichen Trainingsplans und der Zugang zu weiteren Fitness Videos zur Verfügung.
Ab August steht uns eine zusätzliche Kenpo Trainingszeit zur Verfügung. Diese ist Donnerstag von 19:30 bis 22:00 Uhr.
Damit stehen uns aktuell folgende Kenpo Trainingszeiten zur Verfügung: Montag 21:00 bis 22:15 Uhr, Dienstag 19:00 bis 20:30, Donnerstag 19:30 bis 22:00 Uhr, Freitag 20:00 bis 22:00 Uhr und Samstag (Freies Training, Sparring) 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr.
