Selbstverteidigungskurs – Hochschule Niederrhein

Erfolgreicher Abschluss unseres Selbstverteidigungskurses für Frauen an der Hochschule Niederrhein!

Drei intensive und lehrreiche Tage liegen hinter uns, in denen wir nicht nur effektive Selbstverteidigungstechniken vermittelt haben, sondern auch wichtige rechtliche Aspekte wie Notwehr und Nothilfe besprochen haben. Ebenso wurde das Thema Vermeidungsstrategien in den Focus gestellt.

Es war uns eine Freude, mit den motivierten Studentinnen und Mitarbeiterinnen der Hochschule zu arbeiten. Euer positives Feedback zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.

Ein großes Dankeschön an alle Teilnehmerinnen für ihr Engagement und ihren Mut! Wir hoffen, dass ihr das Gelernte nie anwenden müsst, aber wenn, doch wisst ihr nun, dass ihr stark sein könnt.

Wir möchten betonen, dass solche Kurse kein regelmäßiges Training ersetzen können. Kontinuierliches Training stärkt nicht nur die Technik, sondern auch das Selbstbewusstsein und die körperliche Fitness. Unser Ziel war es, zu zeigen, dass jede Frau stärker ist, als sie vielleicht denkt. Ihr habt bewiesen, dass in jeder von euch eine starke Kämpferin steckt!

Bleibt stark und selbstbewusst! Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs.

Vielen Dank auch an Frau Sandra Laumen für das in uns gesetzte Vertrauen.

Selbstverteidiung Kenpo – Selbstverteidigungskurse Hochschule Niederrhein 2024



Neues Projekt „Selbstverteidigung für Menschen mit Beeinträchtigung“

In Mönchengladbach nimmt ein wegweisendes Projekt zur Selbstverteidigung für Menschen mit Beeinträchtigung seinen Lauf. Der gemeinnützige Verein empty hands e.V. hat in Kooperation mit der Hochschule Niederrhein ein speziell zugeschnittenes Konzept entwickelt. Dieses fokussiert sich nicht nur auf die Vermittlung von Selbstverteidigungstechniken, sondern integriert auch alltägliche Situationen und Orte, an denen Übergriffe stattfinden können, in das Training. Damit wird ein umfassender Ansatz zur Stärkung von Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der Selbstverteidigung verfolgt.

Eine beeindruckende Unterstützung erhielt das Projekt von der Firma Lettermann, einem namhaften Anbieter unter anderem für Mobilitätshilfen, der einen speziell angepassten Rollstuhl kostenlos zur Verfügung stellte. Dies verdeutlicht das Engagement des Unternehmens für soziale Projekte und die Förderung der Inklusion.

Der erste Vorsitzende von empty hands e.V., Frank Pfennig und der Geschäftsführer Stephan Böcker nahmen den Rollstuhl von Andreas Frank, Prokurist und Teil der Geschäftsleitung und Roman Rockstein, Bereichsleiter Firmenauftragszentrale der Firma Lettermann, entgegen. Pfennig erklärte: „Unser Hauptziel ist es, durch praktische Erfahrungen im Rollstuhl, die besonderen Bewegungsmöglichkeiten und Einschränkungen zu verstehen. Auf dieser Grundlage wählen wir passende Techniken aus dem Kenpo aus und modifizieren sie entsprechend, um sie für unsere Teilnehmenden optimal nutzbar zu machen.“

Das Projekt wird durch den Verein empty hands e.V. in Kooperation mit dem BereichDiversität und Hochschulsport an der Hochschule Niederrhein durchgeführt. Es umfasst mehrtägige Seminare, in denen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Selbstverteidigungstechniken erlernen. Diese Initiative steht beispielhaft für Inklusion und die Stärkung von Selbstbewusstsein und Unabhängigkeit. Sie demonstriert, dass durch die Zusammenarbeit unterschiedlicher Akteure positive Veränderungen in der Gesellschaft erreicht werden können.

Für weitere Informationen zum Projekt und den Seminaren wenden Sie sich bitte an 
empty hands e.V., Frank Pfennig unter info@empty-hands.de und an die Hochschule Niederrhein, Diversität und Hochschulsport unter hochschulsport@hs-niederrhein.de.

Foto: Lettermann – Projekt empty hands e.V. Kenpo Mönchengladbach

Impressionen – 6. International Friendship Kenpo Camp 2024

Es war ein tolles Wochenende. Allen Teilnehmern und allen Instruktoren ein dickes Dankeschön. Keine Missgunst, keine Politik. Einfach nur Kenpo. Wir sind stolz ein Teil dieser Kenpo Familie zu sein. Wir sehen uns 2025.


Impressions – 6th International Friendship Kenpo Camp 2024

It was a great weekend. A big thank you to all participants and instructors. No ill-will, no politics. Just kenpo. We are proud to be part of this Kenpo family. See you in 2025.


6. International Friendship Kenpo Camp

Das 6. International Friendship Kenpo Camp findet am 20. und 21. Januar 2024 im Wilhelm Kliewer Haus in Mönchengladbach statt.

Hier der dazugehörige Pressespiegel:

Meine Woche 14.01.2024 – empty hands e.V. Kenpo Karate Mönchengladbach

https://der-lokalbote.de/moenchengladbach/news-mg/20-und-21-januar-2024-wilhelm-kliewer-haus-moenchengladbach?fbclid=IwAR0hx8HhPLtJ52m0fPR5B3TZnWAyNwZI7iDZW5MKLlBCgF3Rlbh__8asISI

https://www.openpr.de/news/1255968/6-International-Friendship-Kenpo-Camp-in-Moenchengladbach.html

https://www.firmenpresse.de/pressinfo2077992.html

International Friendship Kenpo Camp Germany

Nicht mehr lange – 6. International Friendship Kenpo Camp 2024
Einige wenige Plätze sind noch verfügbar.

Not long now – 6th International Friendship Kenpo Camp 2024
A few places are still available.

empty hands eV – International Friendship Kenpo Camp 2024

Kenpo Seminar in Pulsnitz

Es war ein tolles Wochenende in Pulsnitz bei unseren Freunden vom Asia Budo Club „Bushido“. Die zwei sehr lehrreiche Tage mit unserem Head Coach Mr. Matt Snell aus England gingen leider viel zu schnell vorbei.

Ein herzliches Dankeschön an Kathrin Franke für die tolle organisation und die Gastfreundschaft. Schön, dass wir uns hier in Mönchengladbach im Januar zum 6. International Friendship Kenpo Camp wieder treffen.

Hier ein paar Impressionen aus Pulsnitz

It was a great weekend in Pulsnitz with our friends from the Asia Budo Club „Bushido“. The two very instructive days with our head coach Mr. Matt Snell from England went by far too quickly.

A big thank you to Kathrin Franke for the great organisation and hospitality. It is great that we will meet again here in Mönchengladbach in January for the 6th International Friendship Kenpo Camp.

4. International Friendship Kenpo Camp Germany

So fängt das Jahr doch gut an. Das im Januar abgesagte International Friendship Kenpo Camp wird am 16. und 17. Juli 2022 stattfinden.
Wir sind wieder bereits bei der Planung. Weitere Infos folgen in Kürze.


That’s a good way to start the year. The cancelled International Friendship Kenpo Camp from January will take place on 16 and 17 July 2022. We are already planning again. More information will follow soon.

International Friendship Kenpo Camp 2022 – empty hands eV – Flaming Fist Kenpo Germany

Wichtige Info – Important news

Mit großer Enttäuschung müssen wir euch mitteilen, dass wir das IFKC 2022 im Januar absagen müssen.

Die aktuelle Corona Lage und die Entwicklungen in den letzten Tagen lassen uns leider keine andere Wahl. Wir wissen zur Zeit nicht welche Maßnahmen in Deutschland getroffen werden.

Von der Absage von Veranstaltung, einem Lockdown bis hin zu Reisebeschränkungen ist leider alles möglich und wird intensiv diskutiert. Erste Veranstaltungen zum Jahresanfang sind in vielen Städten bereits abgesagt worden.

Die Gesundheit aller muss weiter im Mittelpunkt unseres Handelns sein.

Wir sind alle sehr traurig darüber, diesen Schritt machen zu müssen. Selbstverständlich werden die bereits gezahlten Seminar Gebühren zurück erstattet.

Bleibt alle gesund, passt gut auf euch und wir werden uns bestimmt bald alle wiedersehen.


With great disappointment that we have to inform you that we have to cancel the IFKC 2022 in January.

The current Corona situation and the developments in the last few days unfortunately leave us no other choice.We do not know at the moment what measures will be taken in Germany.

From the cancellation of events, a lockdown to travel restrictions, everything is unfortunately possible and is being discussed intensively. The first events at the beginning of the year have already been cancelled in many cities.

The health of all must continue to be the focus of our actions.

We are all very sad to have to take this step. Of course, any seminar fees already paid will be refunded.

Stay healthy, take good care of yourselves and we will all meet again soon.

Prüfungen und Seminare Oktober 2021

Was für ein tolles Wochenende mit unserem Head Coach 7th degree Black Belt Mr. Matt Snell und seiner Assistentin 3rd degree Black Belt Ms. Amber Lovelock aus Exeter, England.

Am Samstag fand das Grading statt. Wir gratulieren herzlich unserem neuen 2nd degree Black Belt Mr. Serge N´Silu, unseren 4 neuen 2nd Brown Belts Janosch Bielski, Dennis La Bouchardiere, Lars Schaath und Frank Pfennig, unserem neuen Orange Belt Stephan Böcker und unserem Yellow Belt Uwe Großmann.

Zu den nachfolgenden Seminaren waren neben einem Teil unserer Mitglieder auch unsere Freunde aus Belgien, aus dem Club von Gunther Groenstein und aus Berlin, aus dem Club von Kathrin Francke mit dabei.

Es war sehr schön, dass endlich wieder etwas Normalität einkehren konnte und ein Teil der Kenpo Familie zusammengekommen ist.


What a great weekend with our Head Coach 7th degree Black Belt Mr. Matt Snell and his assistant 3rd degree Black Belt Ms. Amber Lovelock from Exeter, England.

The grading took place on Saturday. Congratulations to our new 2nd degree Black Belt Mr. Serge N’Silu, our 4 new 2nd Brown Belts Janosch Bielski, Dennis La Bouchardiere, Lars Schaath and Frank Pfennig, our new Orange Belt Stephan Böcker and our Yellow Belt Uwe Großmann.

In addition to some of our members, our friends from Belgium, from Gunther Groenstein’s club, and from Berlin, from Kathrin Francke’s club, also attended the following seminars.

It was very nice that finally some normality could return and a part of the Kenpo family came together.

Kenpo Wochenende mit Mr. Matt Snell, 7th degree Black Belt

DIM MAK Seminar mit Jörg Weisflog 6. Dan Shandong Chuan-Fa / Dim-Mak

Das Seminar findet am 18. September 2021 statt. Beginn ist um 10:00 Uhr. Der erste Teil geht dann bis 12:30 Uhr. Nach einer Stunde Pause geht es dann von 13:30 Uhr bis 16:00 Uhr weiter.

Das Seminar findet bei uns in der Halle statt. Dojo Kanazawa, Engelsholt 84, 41069 Mönchengladbach.

Die Teilnahme ist auf max 14 Personen begrenzt. Die Kosten betragen 50€ pro Person.

Die Anmeldung ist über unserer kostenlosen Flaming Fist Kenpo App (Apple Store, Google Playstore) unter Kurse oder per Mail, info@empty-hands.de möglich.

DIM MAK Seminar 092021 Mönchengladbach – empty hands e.V. Flaming Fist Kenpo Germany
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